Нехалатная медицина
Как правильно принимать БАДы Качественные биологические добавки прочно вошли в нашу жизнь...
Как правильно принимать БАДы
Качественные биологические добавки прочно вошли в нашу жизнь. Их можно купить в аптеках и специализированных магазинах, заказать в интернете. Если БАДы принимать правильно, результативность лечения и профилактики значительно возрастает.
Стандартная методика применения добавок:
На большинстве упаковок вы прочтете формулу приема БАДов – 1-2 капсулы утром и 1-2 капсулы вечером, вместе со стаканом чистой воды. Обратите внимание на количество капсул в упаковке.
Некоторые БАДы необходимо употреблять в специально назначенное время (оно указывается в инструкции).
Многие БАДы можно принимать во время еды, но не сочетайте биологически активные добавки с кофе и овсянкой. Это своеобразный барьер полезным витаминам и минералам, находящимся в них.
Придерживайтесь трех основных рекомендаций:
1. Правильное сочетание с пищей (подробно изучите инструкцию).
2. Прием БАДа с водой (не менее одного стакана).
3. Распределение добавки по времени или по дозам (один или два раза в день).
Перед покупкой БАДа выясните, из каких компонентов он состоит. Немаловажный фактор – репутация производителя, соотношение цены и качественных характеристик, отзывы о добавке. Помните, что БАДы – не лекарственные препараты и не заменители пищи, а локальная помощь в конкретных обстоятельствах организму.