Упражнение на прокачку сразу всех трёх пучков дельт👍

Да, тяжело, вопросов нет, но это все потом окупится. Победитель - тот, кто идет ДО КОНЦА! Не сдавайся!👊

На девушке, которая занимается спортом, брюки сидят идеально🤌

Не может уже, но делает👏 Только так и достигают серьёзных результатов💪

Наше тело — это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Любите его, относитесь бережно и заботливо, если хотите чувствовать себя бодрым и энергичным. Но никогда не зацикливайтесь. Βнешность субъективна и со временем так или иначе меняется. Чувствовать себя комфортно и удобно в собственном теле — вот что самое главное.

СТРОИМ БОЛЬШИЕ РУКИ💪

Снова понедельник... Улыбаемся и машем😅

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🌏️ Журнал актуальных новостей из мира бизнеса 🎼️ Music Relax 🎩️ Titty drop 🎩️ Уличные драки 📈️ Гуру вакансий 📈️ Job wave 💄️ Красота как образ жизни!!!!! 🎉️ Звезды говорят правду 🎉️ Лучшее видео 📖️ Аудиокниги 🎬️ Лучшие фильмы у нас 📨️ Catalog channel | каталог каналов ➕ Добавить ваш канал

ТРЕНИРУЕМ ГРУДНЫЕ💪👌

Каждое утро перед нами стоит выбор - продолжить спать и видеть прекрасные сны, или встать и воплощать эти сны в реальность💪😎

Спорт укрепляет здоровье и иммунитет. К тому же он помогает отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.

Это вам напоминание о том, что сравнивать себя и свое тело с другими абсолютно НЕТ смысла!!!📢 Позы, освещение и ракурсы играют ОГРОМНУЮ роль в том, как популярные личности выглядят в своих постах в соцсетях!

ПРОКАЧКА НОГ💪👍

Если заниматься спортом на регулярной основе, то хандра и меланхолия отступят, так как гормон, отвечающий за настроение, эндорфин будет вырабатываться в нужном количестве👌

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎬 Кино @ymedic - Сам себе доктор @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 @kino_pirat - КИН0мир 💄 Для женщин @kidsic - Детский Канал! @iherbo - Мое Здоровье @manicurea - Уроки Макияжа @knitters_channel - Узоры вязания @tgbdjdnx - Кулинарный гуру @hairstylea - Прически Т0П 📱 Медиа @Se7Apps - Программы для Windows @blackwallp - Темные обои @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| ✍️ Авторские @entrepreneurial_skill - Навыки п 📨 Для Telegram @tm_catalog - Каталог каналов 🎼 Музыка @top_muzyaka - Музыка 2023 @deep_cocktails - Deep cocktails @shansonru - Шансон Ru @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты 📖 Книги @podbk - Подкасты Каждый День @Knigi_v_uhe - Книги в ухе @CastanedaCarlos - Путь воина @soulbookswithus - Лучшие книги 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли @bbe_inspired - Be inspired! 🎉 Развлекательное @GoroscopScorpiona - Скорпион 💰 Магазины @aliexi - Халява AliExpress @alibrand_blog - Бренды в Китае 🎓 Познавательное @travelac - Куда поехать Отдыхать @poemos - Стихи @Covetnik - Советы лайфхаки @j9mvtj7x2ebhnmji - У иваныча @Mackapad - Язык тела 🎩 Для мужчин @mechanikdan - Авто @notonlyfights - Уличные Драки @AllForMans - SEXy девушки 📈 Бизнес @dengivnutri - Деньги внутри 🆕 @esetnodkeys - Ключи Nod32 @startup_ranches - Стартапы в кол @career_layout - Карьерный раскла @pro_startap - Pro стартап @work_fromm_home - Work from home 🌏 Новостные @soursnew - $$$АнимЕ Новости$$ ➕ Добавить ваш канал

Отличный день для тренировки💪

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🎓️ Худеем вместе! На результат! 🎓️ Gif Креатив, у нас Вы найдете креативные гифки 🎼️ Старые песни о главном 🎼️ filimonius -музыка,видео,обои 🎬️ KinoServis 💄️ Wb Ozon new!!!! 🎉️ Лучшее видео 📈️ Карьерный компас 📖️ Аудиокниги 🎩️ Дорожные войны 🎩️ S E X y девушки 🎩️ Уличные драки 🎩️ Titty drop ➕ Добавить ваш канал

Он недостаточно занимался растяжкой или йогой, поэтому он просто смотрел всевозможные обучающие видео, чтобы научиться, а потом в его ленте в неподходящее время появилась эта женщина-йога😅

Новый уровень баланса🔥💪

Есть только два дня в году, когда нельзя ничего сделать. Один называется вчера, а другой завтра, поэтому сегодня - это лучший день, чтобы любить, верить, действовать и прежде всего жить!

Отличный комплекс на верхнюю часть тела👌👍

Когда ожидание и реальность не совпали😅

Подборка нестандартных упражнений для грудных мышц💪👍

Чтобы свернуть горы, необходимы вовсе не горы, а хорошее настроение, жизненная энергия и стимул💪

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 📱 Медиа @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| @Se7Apps - Программы для Windows @blackwallp - Темные обои 🌏 Новостные @soursnew - $$$АнимЕ Новости$$ @investment_portfoli0 - Инвест по 📖 Книги @Knigi_v_uhe - Книги в ухе @knigi_nya2 - Книги @podbk - Подкасты Каждый День @soulbookswithus - Лучшие книги 💰 Магазины @aliexi - Халява AliExpress @alibrand_blog - Бренды в Китае 🎬 Кино @kino_pirat - КИН0мир @kinonanoch20 - Кино на ночь 2.0 💞 Цитатники @mudriemislinakagdiiden - мысли 🎩 Для мужчин @notonlyfights - Уличные Драки @AllForMans - SEXy девушки @mechanikdan - Авто @dorogvo - Дорожные войны 📈 Бизнес @career_compasus - Карьерный комп @esetnodkeys - Ключи Nod32 @dvaanalitika - Деньги | биржа | @w0rk_sleep_repeat - Work sleep r 💄 Для женщин @manicurea - Уроки Макияжа @kidsic - Детский Канал! @knitters_channel - Узоры вязания @iherbo - Мое Здоровье @lerastudio2022 - Вязание @hairstylea - Прически Т0П 🎉 Развлекательное @krasivoevideo - Лучшее видео @GoroscopScorpiona - Скорпион @petshealth - Здоровье питомца 🎓 Познавательное @business_m0tivation - Бизнес и м @poemos - Стихи @Covetnik - Советы лайфхаки @travelac - Куда поехать Отдыхать 🎼 Музыка @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты @shansonru - Шансон Ru 📚 Образование @createadesign - Слив skillbox @investment_andbusiness - Инвест ➕ Добавить ваш канал

Если не можете заниматься спортом из-за недостатка мотивации, то найдите окружение, которое будет подталкивать навстречу собственному росту.

Рельефный пресс - это результат дисциплины, силы воли и здоровых привычек, основанных на любви и уважении к себе и своему телу☝️

Умение строить большие планы — чудесная вещь, но, пока это не сопровождается действиями, оно бесполезно. В конце концов о нас можно судить по нашим поступкам, а не по мыслям.

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 💰 Магазины @ymedic - Сам себе доктор @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @aliexpresstop4iki - Aliexpress|т @bot_money001 - Bot_moneyзаработо 🆕 💞 Цитатники @maybe_never1 - цитаты для inst @trapuklad - Волчий капкан @turkalintilari - Турецкие цитаты 🎩 Для мужчин @SoulfulReality - Мужской Канал @EroticReality - Девушки XxX @ExclusiveErotica - Эротика @jdmcars186 - Japan cars @TopErotica - Зацени какая! @manlooksa - Дорожные Войны! @avtomobili2020 - Автолюбители @IrinaPavlova3 - Irina pavlova @MensOrgasm - Сочные девушки 🎉 Развлекательное @babkinbalans - Бабкин баланс 🆕 @funny_donkey - Веселый Ослик @tosty_ru - Тосты 🔥 @degraclass - Комментарии @goroscopdeva - Гороскоп Девы @anekdotaa - Анекдоты @dettihto - о детях с юмором @faktorius - Знаешь ли ты? @tiktoklates - Crazy mom - crazy @konvpalito - Конь в пальто @zvezdniy_informator - приколы зз @pozdravlyu - Пожелания для вас! @kanal_yumora - Островок юмора @dozasmeha - Доза смеха 🎬 Кино @androhot_film - Кино от androhot @filmosichki_2 - Кино и Вино @netlost - LostFilm @russkaya_noch - Русская ночь 📨 Для Telegram @tm_catalog - Catalog channel | к @kamalod - Каталог каналов @zarabotaysnam - Заработок без вл @baza_chatt - База Чатов 🔥 @orcaroom - Эстетичные видео @premium_png - Стикеры для сторис 🌏 Новостные @android777444 - Программы для ан @actual_orthodoxy - актуальное п 🆕 @tg24news - СМИ 📱 Медиа @visual_taya - Готовые сторис @slivkifa - Slivkifan 📚 Образование @interesnoznat5 - Интересно знать @ielts_full_course_1 - Ielts full @mir_aforizmov - Ц и т а т ы @haa_idea - А вы знали? 📈 Бизнес @crypto_coinsi - Личный бизнес @Shevtsova_Official - По секрету 🏀 Спорт и красота @sust89 - Суставы - Категория @malchikidvora - Горячие парни @allfitnessdan - Худеем все! 💄 Для женщин @vesna0607 - Вкусно худей @povaryeshkaby - Вкусные рецепты @Chefs_H0use - Вкусные рецепты 🏡 Для дома @tummy_club - Клуб родителей @mkamigurumi22 - Амигуруми мк вя @mebelihu - Творческий_мир56 🎼 Музыка @deep_music_ru - Music Relax @musical_mayhem - Хитовый Рай @ProBassFlac - __///__proBa$$flac @filimonius - обои, музыка, видео @zaycev7 - Zaycev. Хит @musikcase - /популярная музыка @tranceimported - Progressive mus @xaysmyzik - Музыка в машину ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 🎓 Познавательное @kosmos_fact - К о с м о с @agregator_ii - Агрегатор ии-ново 🆕 @avto_lom - Автомобильный @rusposlovitsa - Пословицы @Vika_And_blog - Суперинтересно @ExactFacts - Точные Факты 🔥 @my_computech - Двоичное чтиво @p_i_sm - Забавное видео @bon_app - Вкусные рецепты ➕ Добавить ваш канал

Немножко за 30 - это возраст, когда что-то сделать без прострела в пояснице просто невозможно😅😂

Интересные каналы Telegram. Подпишись, чтобы не потерять ©️ @TgProfit 🏡 Для дома @estettic - Эстетика в фото @p_i_sm - Смешное видео 📈 Бизнес @career_conect - Career connect @guru_vacancies - Гуру вакансий @w0rk_sleep_repeat - Work sleep r @remote2020 - Вакансии @esetnodkeys - Ключи Nod32 💞 Цитатники @bbe_inspired - Be inspired! @statusday - Статус дня @trapuklad - Волчий капкан @mudriemislinakagdiiden - мысли 💄 Для женщин @Chefs_H0use - Вкусные рецепты @iherbo - Мое Здоровье @hairstylea - Прически Т0П @mirori - mirori @knitters_channel - Узоры вязания @manicurea - Уроки Макияжа @filosu - Философия Жизни @kidsic - Детский Канал! 🎓 Познавательное @pravac - Льготы и Субсидии 2023 @poemos - Стихи @travelac - Куда поехать Отдыхать @hourc - Биохакер @Mackapad - Язык тела @Covetnik - Советы лайфхаки 📱 Медиа @Se7Apps - Программы для Windows @wall_lab - Wallpapers |4k|hd| @blackwallp - Темные обои 💰 Магазины @bigsalewb2 - Большие скидкиWB @aliexi - Халява AliExpress @alibrand_blog - Бренды в Китае 📖 Книги @podbk - Подкасты Каждый День @CastanedaCarlos - Путь воина @Knigi_v_uhe - Книги в ухе @soulbookswithus - Лучшие книги 📚 Образование @haa_idea - А вы знали? @createadesign - Слив skillbox @interesnoznat5 - Интересно знать 🎬 Кино @kino_pirat - КИН0мир 📨 Для Telegram @tm_catalog - Каталог каналов @baza_chatt - База Чатов 🎩 Для мужчин @dorogvo - Дорожные войны @mechanikdan - Авто @ExclusiveErotica - Эротика @manlooksa - Дорожные Войны! @notonlyfights - Уличные Драки ✍️ Авторские @sunrisesunset - Рассветы/Закаты 🌏 Новостные @android777444 - Программы для ан 🎉 Развлекательное @birzhevie_batalii - Биржевые бат 🆕 @tiktoklates - Crazy mom - crazy @goroscopdeva - Гороскоп Девы @GoroscopScorpiona - Скорпион @kanal_yumora - Островок юмора @krasivoevideo - Лучшее видео @anekdotaa - Анекдоты @degraclass - Комментарии 🎼 Музыка @shansonru - Шансон Ru @ProBassFlac - __///__proBa$$flac @top_muzyaka - Музыка 2023 @LMlisten - Тут Крутые Плейлисты @spog_60e_70e_80e_90e - Старые пе 🏀 Спорт и красота @malchikidvora - Горячие парни @En_Voc - Английский язык ➕ Добавить ваш канал

Общие интересы сближают, особенно, если это спорт😃💪