
Наше тело
Правила сна в жаркую погоду Если у вас нет кондиционера, всё же можно устроить сиесту...
Правила сна в жаркую погоду
Если у вас нет кондиционера, всё же можно устроить сиесту. Но сначала нужно выполнить несколько условий.
Чтобы не проснуться в луже пота, необходимо обеспечить циркуляцию воздуха чтобы пот испарялся. Для этого откройте дверь спальни, установите вентилятор и спите без одежды.
Также, рекомендуется принять прохладный душ и попить прохладных напитков перед сном. Некоторые любят подержать простыни или пододеяльник в холодильнике, чтобы легче уснуть в жару.
Наше тело|#здоровье